12
圣地西藏你想知道的那些事兒
1、西藏海拔：拉薩平均海拔3600米，山南平均海拔3500米，日喀則平均3900米，珠峰大本營5200米
2、宗教禁忌：進(jìn)入寺院，請不要穿著裙子短褲等較為裸露的服裝。忌諱吃大蒜或身上留有蒜味。不能戴帽子、戴墨鏡、吸煙、摸佛像和宗教用具、翻經(jīng)書、敲鐘鼓等，更不能將上述這些物品當(dāng)成坐墊來坐。按順時針方向參觀寺廟和轉(zhuǎn)動瑪尼輪。
3、高原反應(yīng)：高反通常發(fā)生在初上高原時或劇烈運(yùn)動后。出發(fā)前減少運(yùn)動量，保持良好心態(tài)，穩(wěn)定作息，可適當(dāng)準(zhǔn)備抗疲勞藥物。放慢進(jìn)藏的速度、睡眠充足、多喝水，多吃蔬菜和水果等富含維生素的食品。（心腦血管疾病患者不建議參加西藏行程）。
4、物品準(zhǔn)備：春夏秋：外套+長袖+薄款棉服；冬季：正常冬裝、滋潤護(hù)膚品。西藏地區(qū)天氣干燥，空氣稀薄，紫外線強(qiáng)烈，全年需做好防曬措施。
5、因西藏地區(qū)較為特殊，一路上的閘口有武警檢查，出游時務(wù)必攜帶有效二代身份證原件，兒童攜帶戶口本
6、請注意安全，并請勿參加違反中國法律不宜參加的活動。
【溫馨提示】：景區(qū)內(nèi)外，路邊地攤均有當(dāng)?shù)亟?jīng)營者兜售的東西（藏藥、飾品等），所售商品假冒偽劣較多，非我們控制，均不屬于我們行程內(nèi)安排，請理性對待拒絕購買。以免受騙！
備注：圖片素材源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)，請告知刪除
攜程四鉆套餐
2月19日-3月12日
大人：4980元/人
小孩： 5380元/人
房差：750元
3月13-4月330日
大人：5980元/人
小孩： 5980元/人
房差：750元
收客須知：
（1）收客正常年齡滿26-68周歲，同組限6人，整體男女比例參考1：1， 13-25周歲單人不收，有2父母帶的按成人操作+300，爸爸帶附加500！
（2）12周歲（含12歲）以下按兒童操作，只含車，正餐，早餐需要現(xiàn)付酒店，若產(chǎn)生其他費(fèi)用請自理；
（3）69-72歲至以上要（35-55歲之間）直系親屬陪同，遵醫(yī)囑提前簽免責(zé)+200/人附加，73歲以上（含73歲）堅決不接待。
（4）26-68歲之間1-3男+300/附加，全男4-5人正常年齡+500/人，全男6人起不收；28歲-65單女正常收無附加
（5）購物前提前離團(tuán)需補(bǔ)2000元/人
行程安排
Day1
廈門— 中轉(zhuǎn)城市
【用餐：不含餐】
【住宿：機(jī)場免費(fèi)酒店】
出發(fā)當(dāng)天航班起飛前90分鐘在廈門高崎機(jī)場集合，抵達(dá)機(jī)場后，請主動于送機(jī)人聯(lián)系，送機(jī)工作人員將協(xié)助客人辦理乘機(jī)手續(xù)；乘班機(jī)（航班待定）前往西安/成都機(jī)場，
此日溫馨提示：
1.客人抵達(dá)機(jī)場后由入住酒店（酒店安排接送，非獨立用車，為拼車）。
2.抵達(dá)酒店后，客人自行辦理入住手續(xù)，并告知前臺第二天所乘航班信息（航班號和航班時間），同時預(yù)約前臺叫早服務(wù)。
3.第二天客人需自行至前臺退房，告之將前往機(jī)場登機(jī)，前臺將通知機(jī)場車隊提供接送服務(wù)；
Day2
中轉(zhuǎn)城市—拉薩
【用餐：不含餐】
【住宿：拉薩】
由酒店安排車子（非獨立用車）前往機(jī)場，客人自行憑身份證換取登機(jī)牌，乘（航班待定）飛往拉薩；抵達(dá)陽光之城拉薩，當(dāng)?shù)亟诱舅緳C(jī)接站后送入住酒店休息適應(yīng)高原反應(yīng)。
【溫馨提示】
1、抵達(dá)拉薩當(dāng)天以適應(yīng)性休息為主，沒有行程安排。請不要做任何劇烈運(yùn)動，也不要過于興奮，節(jié)奏需要慢下來，正常的情況高反5-10小時后才有反應(yīng),第一天用餐，盡量清淡，且少量，多吃水果多喝水多休息，以便快速適應(yīng)高原氣候。
2、當(dāng)晚盡量不要洗澡洗頭，以防感冒和耗氧過多加重高原反應(yīng)；也不要飲酒抽煙，多飲水，多吃水果，勿飽食。
3、發(fā)生高原反應(yīng)屬于正�，F(xiàn)象，輕微的高反可自身調(diào)節(jié)，微重的高反可自備西洋參含片、紅景天、高原安等保健藥品來緩解高原反應(yīng)。
Day3
尋訪西藏江南：拉薩- G318（拉林高速）-米拉山隧道-尼洋河風(fēng)光-“措高”巴松措-雅尼濕地-雅魯藏布大峽谷-南迦巴瓦峰-最美索松村
【用餐：早中晚】
【住宿：大峽谷索松村】
1、早上 7:30 左右導(dǎo)游致歡迎詞從拉薩出發(fā)前往林芝，總行車時間約 8 小時左右，易暈車者請?zhí)崆白詡鋾炣囁�，建議提前自備小零食。
2、中午 12:00 墨竹工卡或巴河鎮(zhèn)用午餐，并稍作休息。（團(tuán)餐多以川菜為主，路途中用餐環(huán)境有限，請游客諒解）
3、下午14:00左右到達(dá)“措高”巴松措?yún)⒂^。
3、下午 18:30左右達(dá)到雅尼濕地參觀。
4、下午19:20左右抵達(dá)雅魯藏布大峽谷景區(qū)，之后換乘景區(qū)直通車。
5、下午20:00左右到達(dá)索松村，用餐，隨后入住酒店。（客人可在酒店大廳挑選喜歡的藏裝在田野桃林間自行拍照）
重要提示：若索松村民宿資源緊張（如在桃花節(jié)（3月-4月）國慶期間），則將索松村住宿改為八一鎮(zhèn)住宿。
Day4
最美索松村（大峽谷北岸）-大峽谷南岸（觀光車）-南迦巴瓦熱氣球體驗--色季拉山-穿越魯朗林海（車游）-“詩畫”魯朗國際小鎮(zhèn)深度游-田園小火車游魯朗
【用餐：早中晚】
【住宿：魯朗國際喜路酒店】
1、上午8:00 左右從酒店集合前往大峽谷景區(qū)。
2、進(jìn)入景區(qū)由景區(qū)觀光車帶領(lǐng)游客參觀各個觀景平臺，期間乘坐熱氣球。
溫馨提示：大峽谷景區(qū)觀光車的車型由景區(qū)統(tǒng)一安排，有時會與其他團(tuán)隊共同拼車游覽；觀光車的發(fā)車時間由景區(qū)統(tǒng)一安排，有時需等候15-30分鐘；環(huán)保車播放語音講解；游覽期間，需聽從環(huán)保車司機(jī)的時間安排；地接導(dǎo)游在景區(qū)門口等候游客（導(dǎo)游不帶客人進(jìn)入景區(qū)游玩）敬請諒解！
3、中午12:00 左右享用景區(qū)用自助餐。
4、下午16:30左右抵達(dá)色季拉山山口參觀，期間車游魯朗林海。
5、下午17:20左右抵達(dá)魯朗國際小鎮(zhèn)換乘田園小火車游魯朗。隨后享用晚餐，入住酒店。
重要提示：若因大雪封山、軍用物資運(yùn)輸封路、道路修整等原因?qū)е萝囕v無法前往魯朗小鎮(zhèn)，則魯朗小鎮(zhèn)的住宿改為八一鎮(zhèn)，同時取消魯朗小鎮(zhèn)深度游。
Day5
“詩畫”魯朗國際小鎮(zhèn)-返程魯朗林海盤山路-尼洋河風(fēng)光- G318（拉林高速）-藏式村落-“天佛瀑布”卡定溝/尼洋閣或桃花溝-拉薩
【用餐：早中晚】
【住宿：拉薩】
1、上午7:30 早餐后乘車從酒店出發(fā)返回拉薩，沿途欣賞尼洋河風(fēng)光。
2、上午10:00 左右參觀西藏特色藏式村落（行程特色贈送，游覽時間約 1-2 小時）。
3、中午12:30 左右用午餐，餐后乘車原路返回拉薩。
4、下午14:00左右參觀“天佛瀑布”卡定溝/尼洋閣或桃花溝。
4、下午18:00 參加烤羊篝火晚會，后入住酒店休息。
Day6
藏梵閣唐卡博覽中心-崗巴拉山-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉薩
【用餐：早中晚】
【住宿：拉薩】
1、上午7:30 早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發(fā)。
2、中午12:00 旅游定點餐廳用午餐。
3、下午15:00 左右游覽婀娜多姿的羊卓雍湖，享受圣湖旅拍服務(wù)。
4、下午18:00 左右入住酒店
Day7
探秘圣城-布達(dá)拉宮-藥王山觀景臺-八廓街-大昭寺廣場
【用餐：早中】
【住宿：拉薩】
1、早餐后乘車從酒店出發(fā)。因為布達(dá)拉宮時間不定，具體時間要根據(jù)布達(dá)拉宮做出調(diào)整，所以時間由導(dǎo)游靈活安排。
2、圓夢布達(dá)拉宮（游覽時間約2小時,布達(dá)拉宮內(nèi)限時1小時）。
3、漫步八角街（無門票，無時限，自由體驗；特別提示：以大昭寺為中心順時針游覽八角街）。
重要提示：
1：疫情期間門票方式多樣，檢查嚴(yán)格，故不保證布宮一定安排導(dǎo)游陪同參觀，布達(dá)拉宮實行電子實名參觀，請客人配合我社工作人員提前 1 天預(yù)約，保證客人上布宮。
2：參觀布宮時請著正裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。
3：寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務(wù)必注意。
4：此日請務(wù)必攜帶好自己，身份證、健康碼、口罩缺一不可
5：宮殿較高，上下要慢行。殿內(nèi)比較陰冷，即使夏季也建議準(zhǔn)備件外套。布達(dá)拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達(dá)拉宮嚴(yán)禁拍照，請游客進(jìn)入前一定不要帶相機(jī)、攝像機(jī)、帶拍照功能的手機(jī)。請各位游客文明出行，遵守文物保護(hù)單位的規(guī)定。
6：布達(dá)拉宮里面非常難找?guī)�，如果著急建議在參觀前解決。
7：布達(dá)拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，加之上下共用一個狹窄的樓梯，接納過多游客容易造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開，請游客參觀和上下樓梯時一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。
Day8
拉薩-中轉(zhuǎn)城市
【用餐：早】
【住宿：機(jī)場附近免費(fèi)住宿】
早餐后乘車至機(jī)場，乘班機(jī)（航班待定）抵西安（或其他中轉(zhuǎn)城市）機(jī)場，抵達(dá)后換乘機(jī)場集散中心統(tǒng)一安排的擺渡車前往酒店“憑酒店消費(fèi)二維碼”入住，酒店是由機(jī)場集散中心統(tǒng)一安排的，條件較為簡陋，不含早餐，但保證一人一床（若需升級住宿，報名時請補(bǔ)齊差價）。不便之處，敬請見諒！抵達(dá)后自由活動；
Day9
中轉(zhuǎn)城市-廈門
【用餐：不含餐】
【住宿：溫馨的家】
早上客人自由活動（酒店12點前要退房），由酒店安排的車子送客人前往機(jī)場，客人自行憑身份證換取登機(jī)牌辦理登記手續(xù)，乘航班（航班待定)返回廈門，結(jié)束愉快之旅。
服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)
01
費(fèi)用包含
1、【大交通】廈門/中轉(zhuǎn)城市/拉薩四飛機(jī)票經(jīng)濟(jì)艙，機(jī)場建設(shè)費(fèi)及燃油附加稅；（機(jī)票為特價票、不得簽改及退票、名字不得有誤�。�。
【小交通】當(dāng)?shù)芈糜诬�，車型根�?jù)此團(tuán)人數(shù)而定，保證每人1正座，若客人自行放棄行程，所有費(fèi)用不予以退還,因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均不能開空調(diào)設(shè)施，因高原長時間行車，途中車負(fù)負(fù)荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補(bǔ)救措施，請游客做好心理準(zhǔn)備。
2、【用餐標(biāo)準(zhǔn)】6早9正，早餐為酒店含早（不吃不退），正餐30一餐/人，含特色餐，行程中團(tuán)隊用餐，客人自愿放棄，費(fèi)用不退。（拉薩飲食多為川菜，且條件有限，有些行程為路餐，請客人從出發(fā)地帶些自己喜歡的食品到拉薩，以備不時之需）
3、【門票標(biāo)準(zhǔn)】含景點首道門票, 報價已按西藏折扣門票核算，任何證件均無優(yōu)惠可退；如因政策性及天氣原因無法參觀景點,現(xiàn)退門票費(fèi)用。如遇景區(qū)門票政策性上調(diào)，請客人現(xiàn)補(bǔ)差價；如客人自愿放棄行程中景點，費(fèi)用不退。
4、【住宿標(biāo)準(zhǔn)】
拉薩段攜程四鉆-五鉆標(biāo)準(zhǔn)酒店（全程含氧）+林芝一晚索松村觀景民宿+贈送升級一晚魯朗小鎮(zhèn)當(dāng)?shù)匚逍蔷频辏?18最具舒適酒店）。（若遇特殊情況索松村和魯朗小鎮(zhèn)住宿可改為八一鎮(zhèn)）
（西藏住宿條件有限請勿與內(nèi)地同級酒店相比較，敬請諒解！）
參考酒店：
拉薩攜程4鉆參考酒店：豐緣、吾思藏（備選：蘭澤假日、岷山銀橋、岷山圣瑞斯或同級）
拉薩攜程5鉆參考酒店：飛天開元大酒店、拉薩邦錦岷山飯店或同級
索松村：公尊德姆或其他民宿
魯朗小鎮(zhèn)：喜路酒店或同級
5、【導(dǎo)服標(biāo)準(zhǔn)】專業(yè)持證地接導(dǎo)游講解服務(wù)；因西藏旅游業(yè)處于起步發(fā)展階段，當(dāng)?shù)貙?dǎo)游服務(wù)無法與內(nèi)地導(dǎo)游相比較，請游客諒解釋。
6、【保險說明】西藏旅行社責(zé)任險（強(qiáng)烈建議客人在報名時購買旅游意外險，客人也可以根據(jù)個人需求自行購買高原險或航空險等其他險種）
02
購物自費(fèi)
全程無自費(fèi)
絕無強(qiáng)制消費(fèi)(注：景區(qū)附近有購物場所,非本社安排,若有需要請謹(jǐn)慎選擇,如發(fā)生經(jīng)濟(jì)糾紛,與本社無關(guān).不便之處,敬請見諒！)
部份景區(qū)內(nèi)和沿途停留的站點附近均可能會有紀(jì)念品售賣點，法物流通處，紅景天及御寒衣服等售賣點，沿途休息站（加水點，廁所）小賣部不屬于購物店范圍。當(dāng)?shù)鼐用褙溬u紀(jì)念品、土特產(chǎn)，非我社提供服務(wù)，請謹(jǐn)慎購買，以免上當(dāng)。本行程自費(fèi)景區(qū)或自費(fèi)娛樂項目、景區(qū)配套自費(fèi)設(shè)施游客自愿選擇，景區(qū)有價格向游客明示。如有強(qiáng)迫消費(fèi)的現(xiàn)象發(fā)生，請游客撥打質(zhì)量監(jiān)督電話。旅游者如有此需求或于自由活動期間要求提供行程外服務(wù)并要求旅行社代為安排的，旅行社在不影響其它旅游者的情況下可代為安排，旅游者簽字確認(rèn)均視為其自主意愿
03
費(fèi)用不包含
1、預(yù)訂城市到廈門或指定出發(fā)口岸的往返交通費(fèi)用
2、航空保險（建議購買旅游人身意外保險）
3、自然單間差
4、酒店內(nèi)洗衣、理發(fā)、電話、傳真、收費(fèi)電視、飲品、煙酒等個人消費(fèi)。
5、因交通延阻、罷工、天氣、飛機(jī)機(jī)器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費(fèi)用。
6、因旅游者違約、自身過錯、自身疾病導(dǎo)致的人身財產(chǎn)損失而額外支付的費(fèi)用；
7、“旅游費(fèi)用包含”內(nèi)容以外的所有費(fèi)用
04
溫馨提示
進(jìn)藏注意事項（請仔細(xì)閱讀）
身體條件：西藏屬于高海拔特殊旅游地區(qū)，進(jìn)藏前先要對自己身體進(jìn)行一次全面體檢，并得到醫(yī)生的認(rèn)可方能進(jìn)藏。進(jìn)藏前睡眠和休息要充足，進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參、紅景天等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。
隨身物品：最好備些旅游常用藥品：如，紅景天、高原安、肌肝口服液、感冒藥、腸胃藥、消炎藥、老牌頭痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地區(qū)，日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。
自然條件：西藏地區(qū)雨季泥石流、塌方情況時有發(fā)生。若因自然災(zāi)害等不可抗拒的因素取造成約定行程不能完成，只退不產(chǎn)生的門票費(fèi)用，其他團(tuán)款不退，也不予補(bǔ)償。行車時間也較長，車輛也容易發(fā)生拋錨（西藏旅游車一般不開空調(diào)）。
攝影禁忌：西藏寺廟建筑風(fēng)格獨特，遇上節(jié)日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，請勿偷拍，偷拍后果是十分嚴(yán)重（部分地方注明拍攝需付款）�？膳臄z，每張50元或更高價；拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼。
購物\特產(chǎn)：西藏著名特產(chǎn)有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等，尤以蟲草、藏紅花名貴，藏藥療效亦佳，可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣多，宜謹(jǐn)慎。
尊重導(dǎo)游：旅途中，切忌我行我素，要有集體觀念和時間觀念，在高原氣候惡劣，有時行走一天也無人煙，若掉隊或沒有按預(yù)定計劃到達(dá)住宿地，都是很危險的；若遇塌方等情況，要配合及服從導(dǎo)游安排。
其它小節(jié)：當(dāng)?shù)刂伟菜闶遣诲e，但小偷很多，車站、巴士站、八角街附近較混亂，要小心財物。若在偏遠(yuǎn)地區(qū)及夜間外出應(yīng)結(jié)伴同行，不要單獨行動，不要掉隊和離團(tuán)。
互相配合：此線旅途長且艱難，團(tuán)友間應(yīng)本著團(tuán)結(jié)友愛的精神，互相幫助、互相支持�；ハ喙膭睢⒒ハ嗬斫�，并積極配合導(dǎo)游、司機(jī)完成旅途工作，使旅途愉快和順利。
