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攀巖應(yīng)掌握哪些技巧？

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[3/26/2008]

1、系完保險(xiǎn)扣要請(qǐng)教練檢查，最好請(qǐng)教練給你系"雙八結(jié)"或"水手結(jié)"，這樣會(huì)較安全；
　　2、攀爬時(shí)，身體應(yīng)盡量貼近巖壁，以節(jié)省力氣。腳要橫蹲巖點(diǎn)上的小窩，可有效防滑脫；
　　3、手指并攏，才能牢牢抓住巖點(diǎn)；
　　4、手腳輪流用力可節(jié)省體力，必要時(shí)向上"悠"一下更會(huì)事半功倍；
　　5、下降時(shí)面向巖壁，四肢伸開(kāi)就不會(huì)在巖壁上碰疼；
　　6、攀巖時(shí)宜穿小半號(hào)的薄底鞋；
　　7、攀前觀察巖點(diǎn)、選好路線，可提高攀巖速度。

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