1、 保暖常識(shí)介紹:備齊防寒衣物,北方冬天氣溫很低(零下20度左右)最容易凍傷的部位是耳朵、手、腳。所以一定要穿防寒服、戴帽 子、戴手套,單薄的衣物是不行的。我們這里有句歇后語(也叫俏皮話),叫做三九天穿裙子——優(yōu)美動(dòng)(凍)人,就是告誡人們不能吸顧美觀而不顧防范嚴(yán)寒。
1)衣服:(民諺要決:十層單不如一層棉)內(nèi)外層次:貼身內(nèi)衣+長(zhǎng)袖棉質(zhì)保暖內(nèi)衣+毛絨線衣+太空棉服或羽絨服外套。要點(diǎn):內(nèi)緊外長(zhǎng),內(nèi)衣毛線絨衣要貼身并合體,外套宜嚴(yán)宜長(zhǎng),不宜寬松肥大,以免冷空氣侵入。
2)褲子:內(nèi)外層次:貼身內(nèi)褲+棉質(zhì)保暖長(zhǎng)內(nèi)褲+毛絨線褲+厚牛仔褲。要點(diǎn):外褲宜長(zhǎng)不宜短,以護(hù)住足踝部,垂到鞋面為宜。
3)襪子、鞋子(民諺要決:寒氣從腳底上升)內(nèi)外層次:(1)薄棉線決+羊襪+高幫旅游鞋。或(2)厚棉襪+防寒棉鞋。要點(diǎn):選擇鞋子要比平時(shí)大一碼,以墊一層羊毛氈鞋墊后余一指寬的間隙為宜,利于血液循環(huán),不會(huì)凍僵。
4)手套:(要決:人人有兩套,薄的來擔(dān)照)內(nèi)外層次:薄型彈力手套(俗稱魔術(shù)手套)+保暖厚手套(如滑雪手套等)。要點(diǎn):外出參觀戴上兩副手套,拍照時(shí)摘下厚保暖手套,只戴薄型彈力魔術(shù)手套,手指活動(dòng)靈活而且不易被凍僵。
5)帽子:從節(jié)省資金的角度來看,建議購買毛絨線帽。要點(diǎn):外出時(shí)帽子要護(hù)住耳部。
6)圍巾:(羊絨制品為佳)要點(diǎn):長(zhǎng)度要夠圍住脖子和口鼻。樂齡人士(老年人)或是患有氣管炎、哮喘病的人士,在室外活動(dòng)時(shí)應(yīng)該帶上口或用圍巾把嘴和鼻子圍上,以防止冷空氣直接刺激呼吸道。
2、保健常識(shí)介紹:
1)護(hù)膚:東北冬季的氣候,寒冷干燥,初來乍到的南方客人的皮膚里水分較多,極易皸裂。因此,每天洗臉之后,都要在面部和手上涂抹護(hù)膚脂,嘴唇上也要涂上潤(rùn)唇膏。
2)潤(rùn)喉:北方地區(qū)寒冷干燥,南方客人常常會(huì)感到口渴,但外出時(shí)飲水過多,又會(huì)多次如廁,很不方便,所以建議每人隨身攜帶一些潤(rùn)喉片,以便外出時(shí)含服。
3)預(yù)防感冒:1~2月間的冬季,東北地區(qū)室內(nèi)外溫差很大,常常相差40多度左右(如室內(nèi)22攝氏度,室外零下22攝氏度),所以外出時(shí)要穿好外套,戴好帽子、手套、圍好圍巾;進(jìn)入室內(nèi)、車內(nèi)及就餐時(shí)就要解開外套衣扣、摘下帽子、手套,解下圍巾。在戶外活動(dòng),出了汗也不能馬上解開衣服或摘下帽子吹冷風(fēng)納涼,要進(jìn)客店室內(nèi)或車內(nèi)再摘掉帽子,把汗擦干。睡覺時(shí),切不可敞開門窗。
3、安全常識(shí)介紹:
防止意外受傷
1)在冰滑的路面上行走時(shí)的要領(lǐng):A走路不要抬起腳,一蹭一挪跌不倒!B磨磨蹭蹭,安全穩(wěn)定!C雙手不插衣、褲袋,跌倒也不出意外!
2)拍照時(shí)不能“倒行逆施”,防止拌倒出意外。
3)在戶外活動(dòng)時(shí)不要觸摸門拉手等金屬物和冰塊,防止凍粘一體而受傷。
防止遺失物品,防受騙
1)由于外套要不斷地穿上、脫下,放來放去,所以外套的衣袋里不能存放身份證、信用卡、錢包、重要票據(jù)和手機(jī)等貴重物品,這些物品應(yīng)放進(jìn)不離身的腰包或旅行馬甲的口袋里。
2)交酒店洗滌的衣物放進(jìn)洗衣袋前,要確認(rèn)是否夾帶或遺漏現(xiàn)金、標(biāo)據(jù)及其他物品。
3)頻繁地戴上、摘下手套,系上、解開圍巾,極易刮落戒指、項(xiàng)鏈和耳環(huán),所以,建議不要戴貴重首飾出游。
4)不要聽信陌生人的誘導(dǎo),去陌生的場(chǎng)所娛樂消遣。自費(fèi)項(xiàng)目為個(gè)體經(jīng)營(yíng),如要參與請(qǐng)先講好價(jià)格,以免上當(dāng)。
4、滑雪常識(shí)介紹:
1)一定要服從導(dǎo)游的安排,按團(tuán)隊(duì)計(jì)劃線路活動(dòng),否則容易在山林中走失與團(tuán)隊(duì)失去聯(lián)系(山上通信訊號(hào)比較弱),不要單獨(dú)一個(gè)人活動(dòng),如有事請(qǐng)先通知導(dǎo)游,導(dǎo)游同意后,方可離團(tuán),否則出現(xiàn)后果自負(fù);
2)滑雪活動(dòng)時(shí)間為拿到雪具開始計(jì)算時(shí)間到回回雪具為止兩小時(shí),包括乘坐索道及排隊(duì)等,切記并不是從滑雪開始算起,如超時(shí)所產(chǎn)生的費(fèi)用自理;雪具發(fā)到個(gè)人手中后,一定要檢查是否有損壞,如有損壞應(yīng)馬上調(diào)換,并且保管好雪具,否則照價(jià)賠償;
3)滑雪時(shí):A選擇滑雪鞋尺寸合適,松緊適宜。B初學(xué)者要選擇初級(jí)雪道練習(xí),避開高速滑行者的雪道,防止被撞。C預(yù)感要跌倒時(shí),要有意識(shí)的繃緊全身的肌肉,側(cè)身向坡上摔,不要向前、后,尤其不要向下坡翻滾。