1、 保暖常識(shí)介紹：備齊防寒衣物，北方冬天氣溫很低（零下20度左右）最容易凍傷的部位是耳朵、手、腳。所以一定要穿防寒服、戴帽 子、戴手套，單薄的衣物是不行的。我們這里有句歇后語（也叫俏皮話），叫做三九天穿裙子——優(yōu)美動(dòng)（凍）人，就是告誡人們不能吸顧美觀而不顧防范嚴(yán)寒。
1）衣服：（民諺要決：十層單不如一層棉）內(nèi)外層次：貼身內(nèi)衣+長(zhǎng)袖棉質(zhì)保暖內(nèi)衣+毛絨線衣+太空棉服或羽絨服外套。要點(diǎn)：內(nèi)緊外長(zhǎng)，內(nèi)衣毛線絨衣要貼身并合體，外套宜嚴(yán)宜長(zhǎng)，不宜寬松肥大，以免冷空氣侵入。
2）褲子：內(nèi)外層次：貼身內(nèi)褲+棉質(zhì)保暖長(zhǎng)內(nèi)褲+毛絨線褲+厚牛仔褲。要點(diǎn)：外褲宜長(zhǎng)不宜短，以護(hù)住足踝部，垂到鞋面為宜。
3）襪子、鞋子（民諺要決：寒氣從腳底上升）內(nèi)外層次：（1）薄棉線決+羊襪+高幫旅游鞋。或（2）厚棉襪+防寒棉鞋。要點(diǎn)：選擇鞋子要比平時(shí)大一碼，以墊一層羊毛氈鞋墊后余一指寬的間隙為宜，利于血液循環(huán)，不會(huì)凍僵。
4）手套：（要決：人人有兩套，薄的來擔(dān)照）內(nèi)外層次：薄型彈力手套（俗稱魔術(shù)手套）+保暖厚手套（如滑雪手套等）。要點(diǎn)：外出參觀戴上兩副手套，拍照時(shí)摘下厚保暖手套，只戴薄型彈力魔術(shù)手套，手指活動(dòng)靈活而且不易被凍僵。
5）帽子：從節(jié)省資金的角度來看，建議購買毛絨線帽。要點(diǎn)：外出時(shí)帽子要護(hù)住耳部。
6）圍巾：（羊絨制品為佳）要點(diǎn)：長(zhǎng)度要夠圍住脖子和口鼻。樂齡人士（老年人）或是患有氣管炎、哮喘病的人士，在室外活動(dòng)時(shí)應(yīng)該帶上口或用圍巾把嘴和鼻子圍上，以防止冷空氣直接刺激呼吸道。
2、保健常識(shí)介紹：
1）護(hù)膚：東北冬季的氣候，寒冷干燥，初來乍到的南方客人的皮膚里水分較多，極易皸裂。因此，每天洗臉之后，都要在面部和手上涂抹護(hù)膚脂，嘴唇上也要涂上潤(rùn)唇膏。
2）潤(rùn)喉：北方地區(qū)寒冷干燥，南方客人常常會(huì)感到口渴，但外出時(shí)飲水過多，又會(huì)多次如廁，很不方便，所以建議每人隨身攜帶一些潤(rùn)喉片，以便外出時(shí)含服。
3）預(yù)防感冒：1~2月間的冬季，東北地區(qū)室內(nèi)外溫差很大，常常相差40多度左右（如室內(nèi)22攝氏度，室外零下22攝氏度），所以外出時(shí)要穿好外套，戴好帽子、手套、圍好圍巾；進(jìn)入室內(nèi)、車內(nèi)及就餐時(shí)就要解開外套衣扣、摘下帽子、手套，解下圍巾。在戶外活動(dòng)，出了汗也不能馬上解開衣服或摘下帽子吹冷風(fēng)納涼，要進(jìn)客店室內(nèi)或車內(nèi)再摘掉帽子，把汗擦干。睡覺時(shí)，切不可敞開門窗。
3、安全常識(shí)介紹：
防止意外受傷
1）在冰滑的路面上行走時(shí)的要領(lǐng)：A走路不要抬起腳，一蹭一挪跌不倒！B磨磨蹭蹭，安全穩(wěn)定！C雙手不插衣、褲袋，跌倒也不出意外！
2）拍照時(shí)不能“倒行逆施”，防止拌倒出意外。
3）在戶外活動(dòng)時(shí)不要觸摸門拉手等金屬物和冰塊，防止凍粘一體而受傷。
防止遺失物品，防受騙
1）由于外套要不斷地穿上、脫下，放來放去，所以外套的衣袋里不能存放身份證、信用卡、錢包、重要票據(jù)和手機(jī)等貴重物品，這些物品應(yīng)放進(jìn)不離身的腰包或旅行馬甲的口袋里。
2）交酒店洗滌的衣物放進(jìn)洗衣袋前，要確認(rèn)是否夾帶或遺漏現(xiàn)金、標(biāo)據(jù)及其他物品。
3）頻繁地戴上、摘下手套，系上、解開圍巾，極易刮落戒指、項(xiàng)鏈和耳環(huán)，所以，建議不要戴貴重首飾出游。
4）不要聽信陌生人的誘導(dǎo)，去陌生的場(chǎng)所娛樂消遣。自費(fèi)項(xiàng)目為個(gè)體經(jīng)營(yíng)，如要參與請(qǐng)先講好價(jià)格，以免上當(dāng)。
4、滑雪常識(shí)介紹：
1）一定要服從導(dǎo)游的安排，按團(tuán)隊(duì)計(jì)劃線路活動(dòng)，否則容易在山林中走失與團(tuán)隊(duì)失去聯(lián)系（山上通信訊號(hào)比較弱），不要單獨(dú)一個(gè)人活動(dòng)，如有事請(qǐng)先通知導(dǎo)游，導(dǎo)游同意后，方可離團(tuán)，否則出現(xiàn)后果自負(fù)；
2）滑雪活動(dòng)時(shí)間為拿到雪具開始計(jì)算時(shí)間到回回雪具為止兩小時(shí)，包括乘坐索道及排隊(duì)等，切記并不是從滑雪開始算起，如超時(shí)所產(chǎn)生的費(fèi)用自理；雪具發(fā)到個(gè)人手中后，一定要檢查是否有損壞，如有損壞應(yīng)馬上調(diào)換，并且保管好雪具，否則照價(jià)賠償；
3）滑雪時(shí)：A選擇滑雪鞋尺寸合適，松緊適宜。B初學(xué)者要選擇初級(jí)雪道練習(xí)，避開高速滑行者的雪道，防止被撞。C預(yù)感要跌倒時(shí)，要有意識(shí)的繃緊全身的肌肉，側(cè)身向坡上摔，不要向前、后，尤其不要向下坡翻滾。
